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温活の基本とは？効果的な方法とおすすめグッズ
温活って何をすればいいの？冷えによる不調の仕組みと「温活」の効果、基本の実践方法を紹介。体を温め、女性特有のお悩みをサポート。ハーブティーや温活ショーツなど、毎日続けやすい温活グッズもチェック！
更年期世代向けアプリ「ルミノ」、プレ更年期・更年期世代のセルフケア実態を調査
更年期領域でのサービス開発を行う株式会社menopeer（メノピア）は、世界メノポーズデーに向けて、セルフケアに関する調査を実施したことを発表。
更年期はいつから始まる？体験談でわかる症状と対処法
更年期はいつからいつまで？対策はできる？とお悩みの方へ。実は、女性の更年期は30代後半から50代にかけてと個人差が大きく症状も人それぞれ。早期発見のために、体験談をもとにした症状やサイン、対策を紹介。
暑い日のデリケートゾーンケア！蒸れやかゆみを抑えるアイテム4選
夏の蒸れやかゆみ、気になる黒ずみなど、デリケートゾーンの不快感を解決！汗をかきやすい季節のトラブル原因から、洗浄・保湿・美容おすすめアイテム、外出先でも使える対策まで徹底解説
ホルモンバランスを整えるには？更年期が気になる方は検査キットの活用も
女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）と男性ホルモン（テストステロン）の役割について。ホルモンバランスの乱れによる諸症状や整え方、自宅でできるホルモン量測定キットの活用方法
自律神経が乱れる更年期に！セルフプレジャーの効果とおすすめアイテム
更年期症状とセルフプレジャーの関係を解説。自律神経や女性ホルモンとの関わり、irohaやウーマナイザーなど初心者におすすめのアイテムの選び方、使い方まで紹介
仕事・家事に影響している女性が54%も！更年期症状アンケート調査
更年期症状の種類と頻度、日常生活への影響、仕事・家事との両立、医療機関受診とセルフケアの選択、症状の継続期間など、アンケート調査から見えた更年期女性の実態と対処法をくわしく解説
吸水ショーツおすすめ4選！機能面からメリット・デメリットまで徹底解説
吸水ショーツの仕組みとメリット・デメリット、ナプキンなどほかの生理用品との違いを解説。生理・尿漏れ・おりもの対策での使い方、洗い方、おすすめ商品や失敗しない選び方まで初心者向けに紹介
更年期のめまい・動悸・イライラに！おすすめサプリとハーブティーガイド
更年期のめまいや動悸、頭痛、眠気でお悩みの方に、さまざまな更年期症状にあわせたサプリメントやハーブティーの選び方を紹介。セルフケアにお役立てください。
妊活の悩みを解決！妊活おりものシートとサプリでかなえる計画的妊活
妊活を上手にすすめるには？排卵日予測や基礎体温測定、男性の精子チェックなど、データにもとづく妊活方法とそれをサポートするフェムテック製品を紹介。
月経カップとは？メリットや使い方、おすすめ商品をチェック
月経カップは、従来のナプキンやタンポンとは異なる生理用品。においやムレの軽減に加え、繰り返し使えるエコな側面も。初心者向けの選び方から基本の使い方、おすすめ商品まで。
最近注目の“セルフプレジャー”って何？irohaなど人気アイテムを紹介！
女性の心身の健康という観点からも注目される「セルフプレジャー」とは。irohaの製品などの女性向けアイテムも登場。自律神経を整えたり更年期症状の緩和などの効果にも期待が集まる。
デリケートゾーンのかゆみや黒ずみの原因は？ケアと予防法
デリケートゾーンのかゆみや黒ずみは、下着による摩擦や蒸れ、洗いすぎなどが主な原因。専用の洗浄料や保湿製品の選び方、正しい洗い方やにおいケアなど、日常生活に取り入れられる対策法を解説。
骨盤底筋の鍛え方は？トレーニングで改善を目指せる尿もれ
加齢や出産で骨盤底筋が衰えることで起こる尿もれは、40歳以上の女性のうち4割以上が経験する悩み。仰向けや座位など、姿勢別の骨盤底筋トレーニング方法と、効果を高めるフェムテック商品を紹介。
フェムテックで変わる月経ケア！PMS・生理痛の悩みをサポート
PMSや生理痛など、月経関係の痛みや不快な症状は、日常生活や学校、仕事に影響することも。今は「我慢する」時代から「快適にする」時代へ。アロマやデバイス、月経カップなど、症状に合わせて選べるフェムテック商品をご紹介。
フェムテックとは？注目の理由と今すぐ使える商品・サービス
生理痛やPMS、妊活、更年期症状など、年齢とともに変わる女性特有の悩みをテクノロジーで解決するフェムテック商品。月経カップや吸水ショーツ、妊活サポートデバイス、骨盤底筋トレーニング器具など、目的別の選び方とおすすめ商品を紹介。
女性のライフステージ別に考える健康課題│出産や更年期などに起こる変化とは
年代ごとに異なる心身の悩みに直面する女性たち。月経開始から妊娠・出産、そして更年期のホットフラッシュまで、ライフステージごとの健康課題に対応する対策方法やフェムテックを活用した最新ケア方法を紹介。
更年期障害とは？症状や対策、フェムテックが提案する新しいケア方法
40～50代になると多くの人が経験する更年期。ホットフラッシュや不眠、尿もれなどの症状に悩まされることも。ホルモン検査キットや骨盤底筋トレーニング器具など、フェムテックを活用した新しい更年期ケア方法を紹介。
